適正な飲酒量とは

　国の健康づくりの指針「健康日本２１」では、「節度ある適度な飲酒」として、通常のアルコール代謝能力があれば、１日平均のアルコール量で約２０グラムとしている。日本酒換算で１合、ビールなら中瓶１本、ワインは２杯程度が目安になる。