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光の体への影響とは

 体内時計の調節のほかに、光には覚醒(かくせい)作用がある。体がだるい朝も、カーテンを開けたり家を出たりした時に強い光を浴びると、さわやかな気分になるのは、このためだ。

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 YOMIURI ONLINE  直近2週間のYOMIURI ONLINE速報記事より