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乳がんの自己検診法とは

 あおむけになり、調べる乳房と反対側の人さし指、中指、薬指の3本で軽くふれ、乳首の周囲から、渦巻き状に小さな円を描くようにまんべんなく調べる。乳腺が軟らかくなる月経直後に行うと良い。

  

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 YOMIURI ONLINE  直近2週間のYOMIURI ONLINE速報記事より