不眠と睡眠不足とは

　２００２年に日本睡眠学会で発表された１万４０２４人のアンケート調査では、不眠や睡眠不足の疑いのある人は４９％に上ったが、自覚者は２０％だけ。多くの日本人が睡眠障害に気付かないまま生活していることになる。